中醫增智醒腦調理提升記憶力及專注力

更新日期:2021/02/09

增智醒腦 ● 腦力衰減

生活忙碌，步調緊湊，日夜顛倒，不管是年輕學子或是上班族，經常需要熬夜念書、加班，以致作息紊亂、壓力過大，造成睡眠不足，久而久之更養成依賴咖啡、安眠藥物的習慣，造成身體功能每況愈下的惡性循環，引發精神不濟、腦力不集中等現象，不但影響身體健康，也妨礙工作或課業的進行。

而在壓力過重的情況之下，容易產生自律神經失調，導致緊張、焦慮、心悸、難以入睡、淺眠、暴飲暴食等症狀，且長期失眠問題，更會造成身體臟腑功能產生偏差，嚴重者生理失調或是心理情緒層面的病症。

悠美專業中醫，正視現代人身處於壓力環境之下，極需更有效率的營養補充與提升腦力，提供精闢且精準的「量身訂製」調和醒腦療程，以淬鍊千年的中醫藥理，強調從「臟腑」做根本的調理進而刺激腦力、提腎精神，守護病患身心健康，激發腦力，邁向樂活的美好人生。

增智醒腦 ● 中醫醒腦療程

雖然先天的遺傳決定了智力高低，但能否「腦力」全開，實際上得看五臟功能是否調和。在中醫的經典《黃帝內經》的《靈樞･大惑論》中有提到：「五藏六腑之精氣，皆上注於目而為之精....上屬於腦，後出於項中。」即是五臟六腑的平衡與精氣與腦的滋養有關，如果臟腑有了偏差，腦的功能就會受影響，因此，從中醫的角度來看，想提高專注力，增強記憶力，「五臟調和」為首要。

由於體內五臟六腑的經絡皆與腦有所聯繫，臟腑、經絡的氣血變化會影響腦中各部位的能量狀態，導致分泌改變，神經傳導改變，影響認知、學習、記憶能力，甚至影響情緒和個性，所以當心臟供血不足嚴重的時候會感到頭暈無力，煩躁而喘；若肝氣太旺、常熬夜的人則會比較急躁或容易鬱悶、生悶氣。

因此，若想要增智醒腦，其實很簡單，只要把臟腑機能維持正常，腦部自然就可以發揮極大功能，達到醍醐灌頂、腦力全開的絕佳狀態！

增智醒腦 ● 「五臟」與「腦」的關聯

【脾胃的影響】

脾胃是身體主要能量來源，中醫叫做後天之本。脾胃好，營養吸收好，我們的氣血才會足夠，才有力氣唸書、工作。有些人天生脾胃較差，營養吸收不好，導致體力弱、發育慢、胃口差、挑食、注意力不集中，甚至水份代謝不好，容易濕疹、異位性皮膚炎、鼻子過敏，或因為過多濕氣累積在體內，正常氣血運作被阻礙，變得容易疲倦、懶洋洋，思考也跟著慢半拍，都是脾胃所造成的腦力不佳現象，透過中醫調理，強脾健胃，強化消化系統，可有效提升注意力集中。

【肝膽的影響】

肝膽分泌的膽汁可幫助腸胃消化食物，消化好，脾胃吸收才好。另外，睡覺時，身體大部分的血液會回到肝臟解毒，再將廢棄代謝物從腎臟或膽汁排除。因此若肝不好，晚上睡覺時，僅少數血液能進入肝臟，身體的毒素便分解不掉，便容易疲倦、蒼老，腦部老化得快，記憶力也跟著下降，藉由中醫疏肝補血，可改善前述現象，進而提升記憶力。

【心的影響】

心對腦的影響更大了，心臟能直接將血液打到頭部，如果心臟衰弱，無法將血液輸送至身體各部位，當某部位的氣血減弱時，該部位的機能便無法正常運作，甚至出現問題。如果頭部缺血，人便會昏昏沉沉，缺氧、頻打呵欠，無法思考，還會忘東忘西，記憶力大受影響，所以中醫要「醒腦」，務必要「強心」！

【肺的影響】

肺是主管氣體交換的器官，與心互相合作，如果肺氣虛，肺活量會減少，身體的含氧量就有限，這類患者在外型很容易看出，因為肺氣虛會有點彎腰駝背，彎的部位以肺為中心。中醫觀察到人體的奧妙，虛的地方會缺乏元氣，故肺氣虛也會讓人長期處於輕微缺氧狀態，當深呼吸時會覺得較為舒暢，頭腦也比較清醒。所以補肺，改善肺虛問題，自然能令頭腦清醒。

【腎的影響】

腎就更重要了，五臟中，以「腎」對記憶力的影響較為重要，《黃帝內經》有記載：「腎藏精，主骨生髓」、「腦為髓之海」等等，中醫的腎虛包含有內分泌及荷爾蒙的衰退，所以有些人到了更年期，記憶力減退，即是因為腎氣不足所造成。因此，一定要腎氣足夠，腦髓才會充盈，若想增強記憶力，腎氣要先補強。

增智醒腦 ● 改善失眠

悠美中醫醒腦療程，除了講究五臟調和，還著重現代人因環境壓力之下，多有「失眠」問題，長期的睡眠不足，造成各臟腑功能產生偏差，嚴重者更增添情緒起伏，對身體健康、工作及學業都帶來不利的影響。因此要達到五臟調和，增智醒腦的絕佳效果，還要進一步解決「失眠」問題。好的睡眠，有助於思考與記憶，經過睡覺這個過程，可以把淺層記憶轉成深層記憶，反而更不容易忘記，因此勿輕視睡眠問題。

在中醫治療上，失眠問題涉及不同的臟腑機能失調，並非像西醫用鎮定劑或安眠藥的方式一粒見效，而是透過調理臟腑的功能，達到白天有精神工作或安心唸書，晚上睡眠品質增加的效果，治療方式溫和，且不會產生依賴性或是抗藥性的問題，經過一段時間的服用，能協助減輕或戒除對西藥的依賴。

增智醒腦 ● 適用對象

1. 可長時間上網看東西，想念書卻提不起勁，一翻開書就想睡覺。

2. 對於漫畫、報紙、雜誌上的東西可清楚記得，課本內容卻記得模模糊糊。

3. 上課上到一半，眼皮卻不爭氣地閉起來，一下課就醒了。

4. 考試的時候明明有印象，卻一直想不起來。

5. 唸書唸得太興奮，躺下去想睡卻睡不著，思緒紛亂，心煩不安。

6. 睡覺一直作夢，睡醒後覺得疲倦，白天不喝咖啡撐不下去。

7. 辛辛苦苦才記起來的，過沒多久就忘記了，有種恍如隔世的感覺。

8. 比別人難理解老師講的課程，或不容易了解題意、容易恍神。

9. 覺得自己年紀大了，記憶力衰退，唸書比以前辛苦。

10. 數學計算的時候錯誤率高。