更新日期:2021/02/09
體質調理 ● 體質失衡
1. 寒性體質：明明沒開冷氣，手腳還是冷得發僵
2. 熱性體質：三餐飯後都刷牙了，還是一開口就嚇跑朋友
3. 虛性體質：早睡又晚起，卻還是呵欠連連
這些小現象都是身體的警訊，代表體質屬性失去平衡，而所謂的體質調理即是將失衡的體質矯正，使其維持在較佳狀態，精神足、元氣旺，自然不上妝也擁有令人羨慕的好氣色！。
悠美專業中醫可依據患者個別失衡的體質，針對問題點，施予中藥調理，長期服用必能改善，並調整成健康體質。
體質調理 ● 寒性體質
冰棒美女--- 寒性體質：
一年四季手腳冰冷的冰棒美女，是寒性體質的代表人物，因體虛發寒，故四肢冰冷，好喝熱飲、頻尿、尿多且白、腸胃常不適、易腹瀉、易頭暈，以體態瘦弱及長期久坐的上班族女性較常發生。
居家食補建議：
【黃精豬肘煲】
材料：豬肘500公克、黃精20公克、黨參10公克、白蔻2公克、紅棗10顆，以及蔥、薑、料酒、鹽、味精、清湯各適量。
做法：
1.黃精、黨參、白蔻、紅棗分別洗淨備用，蔥需切段，薑需切片。
2.豬肘洗淨，剔去大骨，去雜毛，剁塊，過以滾水去血水，再撈出以清水沖洗乾淨。
3.在煲鍋倒入清湯，將黃精、黨參、白蔻、紅棗、蔥段、薑片、豬肘塊及料酒全部放入，先以大火煮沸後，再轉小火煲3小時，再以鹽、味精調味即可。
體質調理 ● 熱性體質
口臭痘痘男--- 熱性體質：
不僅口氣不佳，更受到痘痘寵愛而長期寄居的口臭痘痘男，是熱性體質代表人物，由於體質燥熱，易口乾舌燥，易感口渴，常口內破洞，甚至生瘡，好冷飲，四肢不易冰冷，常有便祕症狀，經常熬夜的年經人
居家食補建議：
【冬瓜薏米瘦肉湯】
材料：瘦豬肉100公克、冬瓜200公克、薏米150公克，以及鹽、味精、香油、高湯各適量。
做法：
1.豬肉洗淨剁末備用，薏米洗淨，以水浸泡2小時，冬瓜洗淨，去皮去瓤，切片備用。
2.在砂鍋倒入高湯，放入薏米，大火煮沸後轉小火30分鐘，將薏米煮至熟爛，再放入冬瓜煮至入味，豬肉末再下鍋稍煮，再以鹽、味精調味，淋上香油即可。
體質調理 ● 虛性體質
虛弱睡美人--- 虛性體質：
明明睡眠匙間超長，上卻還是精神不濟，經常一臉倦容的虛弱睡美人，是虛性體質代表，總是睡不飽，且夜裡難以入睡，久而久之造成身體機能修復不全，使得免疫力低降，抵抗力一差，疾病便找上門了。
居家食補建議：
【排骨栗子湯】
材料：豬排骨200公克、雞爪2隻、去皮板栗100公克，以及蔥段、薑片、料酒、鹽各適量。
做法：
1.將排骨洗淨，剁成約5釐米長的段塊，將雞爪去趾甲，分別過水，去除血水備用。
2.在鍋內倒入適量清水，沸騰後放入排骨、雞爪，再煮沸後，加入板栗、蔥段、薑片，大火煮沸後轉小火煮1小時，再加入鹽、料酒調味即可。
體質調理 ● 失衡體質併發症
從中醫觀點來說，睡眠是陰陽氣血自然的規律調節，而體內臟腑氣血不順，便會打破體質平衡的規律，進而導致心神不寧，造成睡眠障礙，即是說，失眠屬於心神病變的一種，一般西醫對此症狀會以助眠劑改善當前症狀，但絕非久遠之道，若病根不除，長時間後會養成依賴性，而中醫則以漸進式的溫和療法改善，力求徹底解決之道，讓您從此不再輾轉難眠！
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