體質調理 ● 體質失衡
1. 寒性體質:明明沒開冷氣,手腳還是冷得發僵
2. 熱性體質:三餐飯後都刷牙了,還是一開口就嚇跑朋友
3. 虛性體質:早睡又晚起,卻還是呵欠連連
這些小現象都是身體的警訊,代表體質屬性失去平衡,而所謂的體質調理即是將失衡的體質矯正,使其維持在較佳狀態,精神足、元氣旺,自然不上妝也擁有令人羨慕的好氣色!。
悠美專業中醫可依據患者個別失衡的體質,針對問題點,施予中藥調理,長期服用必能改善,並調整成健康體質。
體質調理 ● 寒性體質
冰棒美女--- 寒性體質:
一年四季手腳冰冷的冰棒美女,是寒性體質的代表人物,因體虛發寒,故四肢冰冷,好喝熱飲、頻尿、尿多且白、腸胃常不適、易腹瀉、易頭暈,以體態瘦弱及長期久坐的上班族女性較常發生。
居家食補建議:
【黃精豬肘煲】
材料:豬肘500公克、黃精20公克、黨參10公克、白蔻2公克、紅棗10顆,以及蔥、薑、料酒、鹽、味精、清湯各適量。
做法:
1.黃精、黨參、白蔻、紅棗分別洗淨備用,蔥需切段,薑需切片。
2.豬肘洗淨,剔去大骨,去雜毛,剁塊,過以滾水去血水,再撈出以清水沖洗乾淨。
3.在煲鍋倒入清湯,將黃精、黨參、白蔻、紅棗、蔥段、薑片、豬肘塊及料酒全部放入,先以大火煮沸後,再轉小火煲3小時,再以鹽、味精調味即可。
體質調理 ● 熱性體質
口臭痘痘男--- 熱性體質:
不僅口氣不佳,更受到痘痘寵愛而長期寄居的口臭痘痘男,是熱性體質代表人物,由於體質燥熱,易口乾舌燥,易感口渴,常口內破洞,甚至生瘡,好冷飲,四肢不易冰冷,常有便祕症狀,經常熬夜的年經人
居家食補建議:
【冬瓜薏米瘦肉湯】
材料:瘦豬肉100公克、冬瓜200公克、薏米150公克,以及鹽、味精、香油、高湯各適量。
做法:
1.豬肉洗淨剁末備用,薏米洗淨,以水浸泡2小時,冬瓜洗淨,去皮去瓤,切片備用。
2.在砂鍋倒入高湯,放入薏米,大火煮沸後轉小火30分鐘,將薏米煮至熟爛,再放入冬瓜煮至入味,豬肉末再下鍋稍煮,再以鹽、味精調味,淋上香油即可。
體質調理 ● 虛性體質
虛弱睡美人--- 虛性體質:
明明睡眠匙間超長,上卻還是精神不濟,經常一臉倦容的虛弱睡美人,是虛性體質代表,總是睡不飽,且夜裡難以入睡,久而久之造成身體機能修復不全,使得免疫力低降,抵抗力一差,疾病便找上門了。
居家食補建議:
【排骨栗子湯】
材料:豬排骨200公克、雞爪2隻、去皮板栗100公克,以及蔥段、薑片、料酒、鹽各適量。
做法:
1.將排骨洗淨,剁成約5釐米長的段塊,將雞爪去趾甲,分別過水,去除血水備用。
2.在鍋內倒入適量清水,沸騰後放入排骨、雞爪,再煮沸後,加入板栗、蔥段、薑片,大火煮沸後轉小火煮1小時,再加入鹽、料酒調味即可。
體質調理 ● 失衡體質併發症
從中醫觀點來說,睡眠是陰陽氣血自然的規律調節,而體內臟腑氣血不順,便會打破體質平衡的規律,進而導致心神不寧,造成睡眠障礙,即是說,失眠屬於心神病變的一種,一般西醫對此症狀會以助眠劑改善當前症狀,但絕非久遠之道,若病根不除,長時間後會養成依賴性,而中醫則以漸進式的溫和療法改善,力求徹底解決之道,讓您從此不再輾轉難眠!