所謂的「坐月子」即是產後調養，是中國人非常獨特的保健方法，然而現代人常懷疑坐月子的必要性，並認為西方人沒有坐月子不也一樣健康？但其實不難發現，西方女性在產後衰老的程度遠勝於中國婦女，而這即是產後調養與否的差別，在中醫的觀念裡，女人生子，過程中散失的氣血可說是非比尋常，產後母體是極度虛弱，在抵抗力低落的狀態，此時保健與調養更是重要，倘若此時的虛弱體質未經調理得當，來日便即可能引起種種身體病症，甚至提早老化進入更年期。

 

 中醫產後調理  ● 常見調理湯藥

生化湯：
生化湯可促進子宮收縮，幫助惡露排出，自然產者在產後第一、二天可服用，但剖腹產者切記須在排氣後方可是使用，須注意的是，若身體出現發熱或是發炎反應，則須待現象皆消除後再服用，此外，生化湯食用過多無益，七八帖即足夠，市面上沖泡型茶包藥效低，不足以應付產後虛弱，還是應經中醫師處方後煎煮為佳。

八珍湯：
惡露收淨後即是產後進補最佳時機，對於氣血兩虛的孕婦補身，一般可用八珍湯加減處方，加上排骨或鮮魚一同燉煮，時間上需調補整個月對產婦方有良好助益，此為普遍性食補，不過由於各人體質多有些許不同，建議還是由醫師處方調補，才能適切達到產後補身的作用。

麻油雞：
一般坐月子常會讓產婦食用麻油雞調補，自然產最好在產後七天，剖腹產則須二週後方開始食用，但須注意的是，其實麻油雞只適用於身體虛寒卻無發熱反應體質的女性，倘若有發炎、虛熱、口乾舌燥、失眠、便祕、傷口紅腫、疼痛、腹瀉等症狀，絕對是禁止食用的。

 中醫產後調理  ● 產後禁忌

1.產婦是可以洗頭的，此一禁忌是由於古代環境衛生較低，而產婦體力差、抵抗力弱，因此擔心產婦引起感染，如今現代生活便利，衛生條件佳，僅須注意保暖，不要受涼，但還是要避免碰冷水。

2. 飲食宜清淡均衡，不要吃生冷食物及涼、寒性蔬果，如冷飲、刺身、冰品、西瓜、水梨、蕃茄、葡萄柚等，刺激、辛辣的食物也應避免，如炸雞、罐頭、咖啡、麻辣鍋等。

 中醫產後調理  ● 小產坐月子