2024-01-20
Instagram_studio_myosa,Getty 女性的私密處就同臉部肌膚一樣，需要悉心保養呵護。當私密處發炎、不適，甚至出現異味的時候，究竟該如何解決？COSMO以下專訪悠美診所主治醫師鄭宜蕙醫師，教大家私密處的保養守則，從飲食、生活習慣到透過醫美雷射，養出健康水嫩私密肌。
私密處容易搔癢不適、甚至有異味的原因？
○ 若私密處出現搔癢不適、原本無色清澈無味的白帶出現異味或顏色改變時，要考慮可能出現感染跡象，常見的私密處感染有以下三種。
1. 陰道滴蟲感染：分泌物呈現黃綠色、泡沫狀且具惡臭味，常伴隨強烈的搔癢及壓痛感，有時還會有解尿疼痛及親密關係疼痛，因為滴蟲感染常經由性行為傳染，所以若懷疑感染時要連同性伴侶一起做治療。
2.黴菌感染：常見為白色念珠菌，分泌物呈現白色、濃稠（似乳酪狀），外陰部有明顯搔癢，伴隨腫脹感。
3.細菌感染：相較於黴菌感染有明顯的異味（似魚腥味），典型症狀為灰白色、帶腥味的水狀分泌物，且外陰有輕微搔癢感，但仍有部分女性在確診後不會出現症狀。
如何改善私密處不適，讓私密處更健康？
1.調整飲食內容 多吃蔬菜水果、多喝水、少吃精緻甜食、辛辣刺激及加工物的食品，可補充富含益生菌的食物，如：無糖優格，也可以多補充蔓越莓（含有豐富的 原花青素及維生素Ｃ），維持私密處的健康。
2.生活習慣 規律的運動與良好的睡眠品質可以增強免疫力。另外，建議穿著寬鬆、棉質的內外褲。
私密處發炎及經期時避免性行為，衛生護墊不要長時間使用且需定時更換。
3.做好私密處清潔 重點一：清洗私密處時，以指腹撥開外陰部輕柔地搓洗即可，不要用力摳抓外陰部避免受傷，另外，不建議陰道內灌洗，避免破壞陰道酸鹼值 ，改變陰道原有菌叢，反而增加感染機會。 重點二：私密處清潔產品建議選擇溫和、避免清潔力過強的產品，也不要有過多防腐劑、香精。
4.定期除毛 台灣氣候悶熱，許多女性私密處潮濕流汗而容易產生異味、增加感染機會，這些情況在經期時又更加明顯，適當的去除毛髮能減低這些困擾，但是若使用方法不當，反覆刮除或拔除毛髮可能會增加毛囊炎、表皮受傷的機會。雷射除毛則可達到永久性除毛的效果，所以普遍受到台灣女性的青睞。
5.透過醫美療程恢復陰道酸鹼值 陰道雷射： 女性受到雌激素影響，在不同時期可能會面臨陰道鬆弛、乾澀、搔癢、親密關係疼痛、易感染、漏尿.......等狀況。陰道雷射可以汽化剝離舊有的黏膜組織，刺激膠原蛋白、彈力纖維重組及新生，恢復原有的陰道酸鹼值，幫助陰道黏膜恢復健康的狀態。 其他私密處保養建議？
定期做子宮頸抹片檢查、親密關係前後與性伴侶做好清潔且維持安全性行為。
如何挑選私密處保養品？真的有其必要嗎？
私密處的保養還是以基本日常生活習慣的調整為主。如果想要使用保養品時，建議挑選成分單純、不含香精、色素、易產生黏膜刺激性防腐劑的產品。
悠美診所主治醫師 鄭宜蕙醫師
學歷❖ 高雄醫學大學醫學系
經歷
❖ 台北榮民總醫院專科醫師
❖ 中華民國部定專科醫師
❖ 中華民國微整形美容醫學會會員醫師
❖ AestheFill艾麗斯精靈針原廠認證醫師
❖ Juvederm喬雅登玻尿酸原廠認證醫師
❖ Sculptra舒顏萃童顏針原廠認證醫師
❖ Miradry清新微波腋下止汗術原廠認證醫師
❖ PLT凍晶原廠認證醫師
❖ Ellanse洢蓮絲原廠認證醫師
❖ 金線獎百大線雕名醫 專長
❖ 私密處雷射治療/緊實電波/微整形
❖ 複合式線雕隆鼻❖ 微整形注射
❖ 電波拉皮❖ 音波拉提
❖ 複合式雷射光療
❖ Miradry清新微波腋下止汗術
❖ 一般皮膚疾病諮詢及治療
